Почки — естественный фильтр организма: они очищают кровь, выводят шлаки, токсины. Но когда этот фильтр дает сбой, начинаются большие проблемы со здоровьем.
Для профилактики болезней почек важно соблюдать правильный питьевой режим и добавлять в рацион продукты, которые поддерживают, облегчают их работу.
Полезные продукты
Арбуз. Обладает мочегонным эффектом, очищает от инфекций. Содержит серотонин, или гормон счастья.
Отвар овса. Стимулирует выведение солей, укрепляет сосуды.
Березовый сок без сахара. Прекрасное мочегонное средство.
Читайте также: Береза-аптека на корнях
Сливы и яблоки. Природные антиоксиданты. *
Виноград. Содержит все наиболее важные микроэлементы: кремний, магний, железо.
Петрушка, укроп, зеленый лук. Богаты аскорбиновой кислотой, которая отвечает за свертываемость крови.
Красный перец. Препятствует образованию раковых клеток и хорошо промывает почки.
Кисломолочные продукты. Нормализуют обмен липидов и холестерина в организме.
Зеленый чай. Отлично выводит шлаки.
Вредные продукты
Поваренная соль. Излишнее ее потребление приводит к задержке жидкости в организме – возникают отеки.
Наваристые бульоны. Повышают уровень холестерина, что приводит к закупорке сосудов.
Полуфабрикаты. Все вредные продукты с содержанием консервантов дают лишнюю нагрузку на организм.
Алкоголь. Для почек и печени этот продукт особо опасен, поскольку его необходимо вывести, а кровь после опьянения отфильтровать. Также отмирают мельчайшие сосуды, которые нужны для полноценной работы почек.
Шоколад. Содержит огромное количество сахара и тяжело усваивается.
Минеральная вода. Без назначения врача и показаний к применению вредно для организма пить слишком минерализованную воду в большом количестве. Это то же лекарство, которое может дать нагрузку на почки.
Читайте также: Как лечить осложнения после ангины на уши, сердце или почки
