Грусть, потеря физических и моральных сил, безынициативность, перепады настроения – все это признаки депрессии. Серьезное заболевание, которое требует врачебного контроля. Конечно, от клинической депрессии предлагаемые в рубрике травяные сборы могут использоваться только для снижения отдельных симптомов депрессии.
Самые популярные простые средства при депрессии
- Залить 50 г измельченных корней аира 0,5 л красного десертного вина и оставить настаиваться на полмесяца в темном месте. Затем процедить и пить настойку перед едой по 1/3 стакана.
- Смешать в равных частях листья розмарина, зверобоя, черники и мелиссы. Потом 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить и выпить настой.
Таким образом, приняв перед едой настойку аира, а затем настой розмарина с травками, можно успешно побороться с заболеванием. Продолжать лечение не менее двух недель.
- Взять 3 части цветков ромашки, 5 частей плодов тмина и 2 части корня валерианы. 2 ст. ложки сырья залить 0,5 л кипятка и настоять 20 минут. Процедить и пить утром и вечером по 1 /2 стакана.
- 80 г сухих листьев мелиссы залить 300 мл спирта (хорошей водки) и поставить настаиваться в темное место на полмесяца. Настойку процедить и принимать 3 раза в день после еды по 30 капель. Разбавлять небольшим количеством воды.
Другие способы борьбы с депрессией
- Вам нужны яркие краски для настроения. Разведите в комнате побольше комнатных цветов – зеленый цвет успокаивает. А зимой устройте себе 1 светлый час, включив лампочки по всей квартире.
- Мы иногда плачем от радости и горя, моральных страданий. Слезы иногда приносят облегчение, они обладают огромной силой. И на душе становится спокойнее.
- Психологи говорят, что обнимания (обнимашки) очень полезны: укрепляют нервную систему, помогают справляться с депрессией. А обниматься можно даже со своей кошкой или собакой.
- Постоянно двигайтесь, занимайтесь физкультурой, почаще ходите пешком.
- Говорят, что если будешь улыбаться чаще, то и жизнь будет улыбаться тебе. Улыбка – это самое сильное средство от стресса.
- Избавляйтесь от дурных мыслей, вредных эмоций. Проводите такую энергетическую чистку.
Читайте также: Лекарственный цветник
Не думаю на самом деле что с истинной депрессией помогут справиться какие-то народные средства. Лучше полагаться на проверенные лекарственные препараты, которые порекомендует врач. Ну и я ещё курсами Mаn’s Formula «больше чем поливитамины» принимаю… тут в составе есть витамины группы B, экстракты пажитника, элеутерококка. Поэтому для хороших эмоций, хорошего настроения это тоже то что нужно.