Что такое остеопороз? С возрастом происходит снижение выработки половых гормонов, которые влияют на состояние обмена веществ в костной ткани. И при недостатке определенных гормонов идет разрежение костной ткани. Кости становятся хрупкими, и какая-либо физическая нагрузка может привести к переломам.
На помощь могут прийти некоторые растения, которые обладают лечебными свойствами, схожими с действием гормонов – эстрогенов. Перечислим «профилактические» травки.
Это – хмель, сабельник, клевер. Они предупреждают остеопороз. Очень хорошо лечиться и люцерной, которая многими незаслуженно забыта. Ее вещества активно влияют на гормональный фон человека и приводят его в норму. И еще это растение богато витамином D (о нем все знают, он укрепляет костную ткань).
Рецепт с люцерной
2 ст. ложки высушенных и измельченных листьев люцерны залить 0,5 л кипятка и дать немного постоять. Процедить и принимать по 1/3 стакана 4 раза в день перед едой.
Укрепить кости помогут и простые продукты, например, чернослив (3 штуки в день – достаточно), а еще яблоки и черника.
Читайте также: При болезнях суставов поможет пчелиный подмор
